7 Sebab Mengapa Kita Perlu Suplemen

Halloo semua. Hari ni saya mau share pasal mengapa badan kita perlu suplemen. Di sini saya bagi anda 7 sebab:

1. Dalam sesetengah situasi, badan kita memerlukan dos vitamin yang lebih tinggi dari apa yang kita boleh perolehi daripada makanan. Contohnya, vitamin C dan vitamin E yang diperolehi daripada makanan sahaja tidak mencukupi untuk memberi kesan pencegahan dan anti-penuaan.
2. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang ditanam di atas tanah yang tidak subur mengandungi bahan galian yang kurang berbanding dengan buah dan sayur dari tanah yang subur. Racun perosak, racun serangga dan bahan pencemar mempengaruhi kualiti buah dan sayuran tersebut.
3. Zat makanan mudah hilang semasa proses pengangkutan, penyimpanan dan penyediaan. Contohnya, vitamin C dan enzim mudah dimusnahkan oleh haba semasa memasak.
4. Pengambilan pil penahan sakit, laksatif, ubat-ubatan, alkohol dan antibiotik boleh mengganggu penyerapan zat makanan di dalam tubuh.
5. Makanan seharian yang tidak seimbang serta tidak mengikut piramid makanan yang dicadangkan.
6. Gaya hidup masa kini dengan kehidupan yang sibuk, jarang memasak di rumah dan lebih gemar kepada makanan segera yang tinggi kandungan bahan kimia.
7. Bagi yang bekerja, makanan tengahari selalunya di luar dan hidangan malam disediakan seringkas mungkin, maka pengambilan makanan seimbang kadangkala tidak dititikberatkan.

Kadang-kadang kita mengambil remeh tentang pengambilan suplemen kerana beberapa faktor dan diantaranya, yang paling famous, kita beranggapan yang gaya pemakanan kita sudah cukup sihat so vitamin dalam badan pun sudah cukup hanya kerana kita makan makanan sihat. Adakah anda menyediakannya dengan cara sihat juga? Tidak perlu kita tengok jauh-jauh. Tengok ja apa yang kita makan hari ni. Adakah kopi o kurang manis anda betul-betul tidak manis? Adakah sayur yang anda makan tidak terlebih masak dan tidak berminyak? Fikir-fikirkanlah ya.

That's all for now. Bye! :)